Tinggi badan adalah sesuatu yang di idam-idamkan oleh para pria dan wanita. oleh sebab itu, untuk agar badan menjadi tinggi kalian tidak harus memakai obat-obatan yang akan memberikan anda efek samping nantinya tetapi anda bisa melakukannya dengan cara alami agar tubuh anda tetap sehat dan bugar.

Cara Menambah Tinggi Badan Secara Alami

Pertumbuhan badan akan terjadi saat remaja ketika umur 11 tahun higga timbulnya masa pubertas. Jadi untuk anda yang masih terbilang beranjak dewasa lakukanlah cara alami ini agar ke depannya tubuh anda menjadi tinggi. Dengan tinggi badan akan menjadi daya tarik untuk lawan jenis anda.

Oleh sebab itu, sebelum pertumbuhan anda berhenti, lakukanlah beberapa cara di bawah ini untuk menambahkan tinggi badan:

1. Olahraga

Olahraga bisa membantu dalam meninggikan badan anda jika anda melakukannya dengan rutin pada masa pertumbuhan anda. Anda bisa melakukan olahraga seperti basket, sepak bola, bergantung, lompat tali, dan lari.

2. Jangan tidur larut malam

Tidur larut malam akan membuat pertumbuhan anda semakin melambat terutama pada usia di bawah 20 tahun karena pada saat tidur tubuh secara otomatis akan memproduksi hormon pertumbuhan. Jadi, sebaiknya untuk anda yang masih terbilang masa pertumbuhan kalian harus tidur lebih cepat agar masa pertumbuhan anda membaik.

Olahraga dan tidur yang cukup akan percuma jika anda mengomsumsi makanan yang tidak sehat. Jadi hindarilah makanan yang membuat anda tidak sehat seperti makanan yang siap saji agar pertumbuhan anda berjalan dengan lancar. Makanlah sayur-sayuran dan minum susu setiap pagi juga akan membantu anda dalam proses berjalannya masa pertumbuhan anda.

Di usia yang masih dalam pertumbuhan sebaiknya juga harus menghindari rokok. Sebab, penelitian menunjukan bahwa orang yang merokok tubuhnya lebih pendek dri pada orang yang tidak merokok. Jika kalian ingin hidup sehat lakukanlah tips ini dengan baik, semoga bermanfaat untuk anda.

Sumber artikel: alodokter.com

Sumber gambar: detik.com